Unser Lieblings-trainingsort

Die Dreifachturnhalle auf dem HSG-Sportareal in St. Gallen

Das ist die mittlere Halle der Dreifachturnhalle auf dem Sportareal der HSG in St. Gallen, und sie ist unser absoluter Lieblingstrainingsort. Wir haben hier genügend Platz und können unsere Spiegel auf Rädern bequem hinausfahren. Der Parkettboden ist zwar voller Linien von den verschiedenen Ballsportarten, dafür ist er schön schwingend, was für uns beim Tanzen ein grosser Vorteil ist. Die Halle ist ein wenig in den Boden versetzt, und direkt darüber befindet sich ein Gym, in dem normalerweise die Studierenden der HSG trainieren.

Meistens sind wir hier drei Stunden am Morgen und zwei am Nachmittag. Nur selten kommt ein Trainer oder eine Trainerin zu uns, die meiste Zeit trainieren wir auf uns alleine gestellt. Dann entwickeln wir Neues, wiederholen Bekanntes oder arbeiten an unserer Ausdauer.

Start in den Trainingstag

Bevor wir tanzen, wärmen wir uns immer zuerst 30 Minuten auf. Das Programm besteht aus einem Bauch- und Rückenmuskeltraining, Seilspringen, Mobility-Übungen und einem tanzspezifischen Warm-up. So sind wir körperlich bereit für die intensiven Stunden, die danach folgen.